2017年 06月 29日
ダイエット |
今日のカードは、女教皇です。
ダイエットを初めてもうすぐ一週間になります。
体温、お通じ、精神的にもバランスが良く、結果も良好です。
私は、毎朝お祈りをする時には、正座をするのですが、
普段正座をする習慣が無いと、体重がかかって正座をすると膝が痛いことがあります。
単純に体重を減らせばよいことですけれども、
正座って日本人の文化なんだよなあ。。と思います。
正座をすると、背筋が伸びて、凛とします。
もう少し正座の時間を増やしてみようと思っています。
普段、電車やバスに乗るときには、背中を小さなたまご一個分開けて座るようにしています。
姿勢に気を付けていると凛とした気持ちになってきます。
歩くときは、お尻の穴をキュッとすぼめたり、一本の線を意識して歩いたりします。
意識していることを、これからも書いていきたいと思います。
見えないことが大切なんです。
ダイエットを初めてもうすぐ一週間になります。
体温、お通じ、精神的にもバランスが良く、結果も良好です。
私は、毎朝お祈りをする時には、正座をするのですが、
普段正座をする習慣が無いと、体重がかかって正座をすると膝が痛いことがあります。
単純に体重を減らせばよいことですけれども、
正座って日本人の文化なんだよなあ。。と思います。
正座をすると、背筋が伸びて、凛とします。
もう少し正座の時間を増やしてみようと思っています。
普段、電車やバスに乗るときには、背中を小さなたまご一個分開けて座るようにしています。
姿勢に気を付けていると凛とした気持ちになってきます。
歩くときは、お尻の穴をキュッとすぼめたり、一本の線を意識して歩いたりします。
意識していることを、これからも書いていきたいと思います。
見えないことが大切なんです。
by crystalmoon3
| 2017-06-29 08:40